四大血型寿命排行公布，B血型寿命排老几呢？第一名令人意外！

众所周知，血型是由基因决定的。不同的血型也有很大的不同，性格和健康都不一样，所以人们一直对血型的研究很感兴趣。据科学调查，血型不同，我们的身高，体重，营养摄入以及健康情况都会有所区别，网上还有一种说法，是说血型会影响我们人体的健康，那么，这四种常见的血型，哪一种会使人更健康呢？

为了使数据更加精准、更加科学，我们进行了多次抽样调查，多层次研究。发现如下：

【资料图】

第一名，O型血，平均寿命80岁~87岁：

第二名，B型血，平均寿命70岁~77岁；

第三名，AB型血，平均寿命65岁左右；

第四名，A型血，平均寿命60岁~67岁。

但是这些数据不能代表一个人真正的健康情况，为了提高免疫力，达到长寿的目的，建议您做到以下几点。

研究表明，一个人对周围世界的态度将直接影响他的免疫系统。其中，心态越积极乐观，人体抵抗疾病的能力就越强。研究人员指出，积极的信仰可以平均延长人们的寿命7年。

对人体而言，优质的睡眠能够促进身体内的代谢、循环，尽快的排出人体内的代谢废物，帮助修复人体内受伤的细胞。

三、 良好的饮食习惯

早餐要吃好，晚饭要吃少。吃饭吃半饱，一天中要少食多餐。养成一个健康的饮食习惯，才是养生的真谛。

下面小编给大家推荐2道适合春天吃的食谱，营养均衡，荤素搭配，合理的饮食能够为人体提供足够的营养。

一、山药

推荐食谱： 【山药芙蓉汤】

准备食材：山药、猪肉、胡萝卜、香菇、鸡蛋

制作步骤：

一根山药清洗干净，用一根筷子从中间插进去，削掉外皮用流动清水冲洗干净。

清洗好后放到案板上，用刀拍扁剁成山药泥，装到碗中备用。

两块钱的猪肉，切成小块，剁成肉末，剁好肉末装入碗中备用。

一根胡萝卜清洗干净，切成小碎丁，两朵香菇清洗干净切成小丁。

两颗小青菜清洗干净，把叶子掰下来，切成青菜碎，切好后装入盘中备用。

小碗打入一个鸡蛋，加一点胡椒粉去腥，用筷子打成鸡蛋液。

砂锅中加入适量食用油，油热后把胡萝卜丁，香菇丁下锅翻炒一下，炒出香味加入开水，把山药泥和肉末放入锅中，用铲子搅拌几下，水煮开后用勺子撇掉上面浮沫。

撇干净浮沫后加入两勺食盐，把切好的青菜碎下入锅中，加入一勺虾皮，用铲子搅拌均匀，继续开大火煮开，把汤煮开后再把鸡蛋液淋成细丝，用铲子轻轻拨动鸡蛋花就出现了。

调味加入适量胡椒粉去腥蒸香，再加入一碗红薯粉，用勺子搅拌均匀，煮制汤汁粘稠关火出锅盛入汤碗中，营养又美味的山药芙蓉根就做好了。

二、鱼

推荐食谱： 【豆腐鱼汤】

准备食材：鲫鱼、豆腐、葱姜、蘑菇

制作步骤：

三条鲜活鲫鱼，将鲫鱼放到菜板上，用一个勺子将鱼鳞去掉，鱼鳞去除干净后，清洗后放在菜板上，用菜刀在肚皮上轻轻划上一刀，将鲫鱼内脏去除干净，清洗干净去除里面的黑膜，准备两块豆腐放在菜板上，从中间切一刀，再切成小方片，切好后装一旁备用。

一把小葱，将小葱切成葱花，取葱白部分，生姜切成薄片。

切好后放入鲫鱼中，再加一半姜丝，来少量料酒，先将鲫鱼腌制一下用手将葱姜抓一下，抓出葱姜汁水腌制十分钟。

一块钱豆腐，用刀从中间片成两片，再从中间切一刀切成长条，切成小方块，切好后装入碗中。

准备一把白玉菇，切掉根部，撕成小块放在碗中备用。

一把的裙带菜装入小碗中，加入半碗温开水，浸泡10分钟。

起锅烧油，油温烧至六成热，加入一勺食用盐，锅烧热后放入鲫鱼，鲫鱼下锅后不能马上翻动，轻轻抖动一下锅，煎至一面金黄，翻过来煎至另一面，小火煎至两面金黄，从锅边淋入高度白酒去腥。

加入葱姜，再加入开水，下入准备好豆腐、蘑菇、裙带菜，盖上盖子开大火煮五分钟。

时间到，打开盖子调味，加入一勺食盐，适量胡椒粉，少量白糖提鲜，用勺子轻轻推动让调料化开，最后撒上葱花枸杞，关火出锅盛入汤碗，鲜香美味汤白入味的豆腐鲫鱼汤就做好了。

总结：

一天中要少食多餐，养成一个健康的饮食习惯，才是养生的真谛，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。

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